Thực Đơn 1 Tuần Cho Gia Đình

     

Tham khảo ngay thực solo 7 ngày vào tuần vừa ngon miệng, dễ làm cho lại khá đầy đủ chất bổ dưỡng dưới đây. Bạn sẽ chẳng phải đau đầu suy nghĩ từ bây giờ ăn gì nữa.

Bạn đang xem: Thực đơn 1 tuần cho gia đình


Thực 1-1 7 ngày vào tuần miền Bắc

Đối với gia đình có 4 người gồm 2 vợ ck và 2 bé thì thực solo 7 ngày vào tuần phải bảo vệ đủ dinh dưỡng và những món dễ ăn uống cho trẻ. Ví như toàn tín đồ lớn thì thực đơn rất có thể không nên cầu kì mà lại vẫn bắt buộc đủ các nhóm thịt, tinh bột, chất xơ. Bạn có thể tham khảo menu dưới đây.

Thực đối kháng thứ 2

Sáng: Bánh toast nướng + Sữa tươi

Trưa:

– Canh giò heo quả bí đỏ – Đậu phụ cừu giòn – Trứng dìm tương – Cá sặc cừu giòn – Củ cải ngâm nước tương

*

Ảnh
trucpanda

Tối

– Thịt bò xào hành tây – Cánh gà cừu mắm – rau muống luộc

*

Ảnh
trucpanda

Thực đối chọi thứ 3

Sáng: Xôi ngô ngọt

Trưa

– Đậu hũ chiên sả ớt – Cá bống kho tiêu – Canh rau xanh ngót nấu tôm – rau củ chấm kho quẹt

*

Ảnh
trucpanda

Tối

– Cá hường rán sả ớt – Mắm bố khía – Canh tôm quả khổ qua – Ngọn su xào tỏi

Thực đối kháng thứ 4

Sáng: Nui xào bò

Trưa

– Ốc nhồi thịt hấp sả – Chả ốc lá vết – Canh chuối đậu giết thịt – thịt ở khúc giò luộc – Ngô xào

*

Tối

– Canh rau xanh cải đậu hũ – Măng trúc luộc – Cá thu chiên – giết thịt đông

*

Thực đối kháng thứ 5

Sáng: Bún sườn chua

*

Trưa

– Tôm hấp nước dừa tươi – Ếch rán lá lốt – Nem rán giòn – rau củ dền luộc

*

Tối

– Vịt con quay nồi cừu không dầu – Cá rán – Su su xào tỏi – Đậu coove luộc

*

Thực đối chọi thứ 6

Sáng: Cơm rang

Trưa

– Thịt ba rọi luộc – Tim cật xào ớt chuông – Cải chip luộc

*

Ảnh
hathunguyen

Tối

– con kê nướng lá mắc mật – thịt trâu xào lá vệt – Su hào, củ cà rốt xào

*

Ảnh
hathunguyen

Thực đối chọi thứ 7

Sáng: Cháo sườn

Trưa

– Tôm rim mặn ngọt – Canh sườn khoai sọ – Lòng con kê xào ớt chuông – Dưa chuột

*

Ảnh
hathunguyen

Tối

– gà tần – thịt xào hành tây – củ quả luộc

*

Ảnh
hathunguyen

Thực solo chủ nhật

Sáng: Bún ốc

*

Trưa

– Chim câu nướng – Nộm su hào cà rốt – Tim lợn luộc – Canh rau củ ngót thịt băm – bòng da xanh

*

Ảnh
hathunguyen

Tối

– Thịt ba chỉ rang cháy canh – Lòng con gà xào ớt chuông – Riêu cua – rau cải luôkc

*

Ảnh
hathunguyen

Thực đối chọi 7 ngày trong tuần miền Nam

Những món ăn đặc thù trong mâm cơm người khu vực miền nam sẽ bao gồm mắm chưng, kho quẹt, kho tộ, canh bông…. Về khẩu vị cũng không giống một chút, người khu vực miền nam sẽ nạp năng lượng ngọt hơn đề nghị đường được áp dụng nhiều trong nấu bếp ăn.

Thực đối chọi thứ 2

*

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực solo thứ 3

*

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực solo thứ 4

*

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực 1-1 thứ 5

*

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực đơn thứ 6

*

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực 1-1 thứ 7

*

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực đối chọi chủ nhật

*

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực đối chọi 7 ngày trong tuần mang đến 2 vợ chồng

Với những mái ấm gia đình chỉ gồm 2 vợ ông xã trẻ thì mâm cơm cũng dễ dàng hơn. Thường chỉ tất cả 1-2 món mặn , thêm món canh rau cơ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng. Chúng ta cũng có thể tham khảo phần nhiều mâm cơm dưới đây.

Xem thêm: Cách Đọc Bản Vẽ Kết Cấu Chính Xác Cho Người Làm Thiết Kế, Cách Đọc Bản Vẽ Kết Cấu Thép

Ngày vật dụng 2

– Thịt gà rang gừng – mộc nhĩ xào tỏi – Canh rau xanh củ nấu ăn mọc

*

Ảnh
maiquynhanh

Ngày máy 3

– Thịt trườn xào ớt chuông – làm thịt viên cừu – Măng tây xào tỏi

*

Ảnh
maiquynhanh

Ngày lắp thêm 4

– Vịt om sấu – Vịt con quay nồi rán không dầu – Dồi cổ vịt

*

Ngày sản phẩm 5

– giết lợn rang sả ớt – Trứng cuộn – Súp lơ luộc

*

Ảnh
maiquynhanh

Ngày vật dụng 6

– giết rán tẩm bột – giết thịt cuộn nấm kim đâm – Su su xào

*

Ngày lắp thêm 7

– Thịt trườn hầm khoai tây cà rốt – Trứng chiên mắm – Salad xà lách

*

Ngày công ty nhật

– Canh sườn khoai sọ – Trứng phắn rim mắm – Chả lá lốt

*

Ảnh
maiquynhanh

Trên đây là gợi ý một số trong những thực đơn 7 ngày vào tuần mà chúng mình chia sẻ cùng các bạn. Bài viết có tham khảo hình hình ảnh mâm cơm trắng của Facebook Mai Quỳnh Anh, Hà Thu Nguyễn, Thu Uyên và chỉ mang tính chất tham khảo. Chúc các bạn có những bữa cơm ngon miệng, êm ấm bên gia đình.


Mục: Món Việt


Có thể chúng ta quan tâm


Reader Interactions


Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Những trường đề xuất được ghi lại *

Bình luận

Tên *

Email *

Trang website

giữ tên của tôi, email, và website trong trình chăm bẵm này cho lần phản hồi kế tiếp của tôi.


Primary Sidebar


Mục


Nội dung nổi bật

*

4 bí quyết Pha Nước Cam Ngon Đúng Cách, không bị Đắng


Nước cam là đồ uống ngon mát không chỉ là giải sức nóng mà còn hỗ trợ đẹp da, tốt cho sức khỏe. ...

Xem thêm: Văn Sử Địa Công Dân Là Khối Gì, Văn Sử Địa Là Khối Gì


*

Cách có tác dụng cơm rang dưa bò Ngon mềm Tơi như không tính hàng


Cơm rang dưa bò, món ăn đơn giản nhưng lại được yêu thích. Hạt cơm trắng vàng ươm, tơi xốp ăn uống ...


Tags


bánh quả bầu đỏ bún bắp cải bột mì canh cháo chè cua CÁ HỒI cá cơm trắng củ cải dâu tây lép hàu kem khoai lang khoai tây lẩu mì Ý mứt mực nấm nộm quán ăn ngon rau rong biển khơi rươi salad sinh tố súp sứa thịt bò thịt con kê thịt lợn thịt trâu thịt vịt trứng tôm xoài xôi đậu phụ ếch ốc

Footer


Theo dõi phòng bếp MiNa trên:


*