Đứt Dây Chằng Nên Ăn Gì

     

Đứt dây chằng là gặp chấn thương do vận động sai bí quyết gây ra. Lúc bị gặp chấn thương dây chằng, tín đồ bệnh sẽ gặp mặt nhiều trở không tự tin trong chuyển động hằng ngày. Trường hòa hợp mức độ gặp chấn thương trở bắt buộc nghiêm trọng, các nác sĩ sẽ hướng dẫn và chỉ định can thiệp bằng phẫu thuật. Vậy bệnh nhân sau phẫu thuật đứt dây chằng nên ăn gì và kiêng gì để cấp tốc phục hồi?


Tầm đặc biệt quan trọng của dinh dưỡng so với việc phục sinh sau mổ xoang đứt dây chằng

Bên cạnh chế độ nghỉ ngơi và những phương pháp quan tâm vết phẫu thuật phù hợp, dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng và quan trọng trong tiến trình hậu phẫu thuật dây chằng. Bổ sung cập nhật các các loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng sẽ giúp đỡ rút ngắn quy trình chữa lành và hồi sinh cho cơ thể. (1)

Sau đó là một số gợi ý cho bệnh nhân nên ăn gì và né gì sau mổ đứt dây chằng tự BS.CKI Đào Thị Yến Thủy – Trưởng khoa dinh dưỡng Tiết chế, khám đa khoa Đa khoa tâm Anh TP.HCM.

Bạn đang xem: đứt dây chằng nên ăn gì

Sau phẫu thuật đứt dây chằng nên ăn gì?

1. Sữa và những thực phẩm làm cho từ sữa

Sữa và các chế phẩm trường đoản cú sữa là thực phẩm rất tốt cho mức độ khỏe. Sau thời điểm phẫu thuật đứt dây chằng, fan bệnh cần bổ sung nhiều sữa từng ngày. Bạn nên uống 400 – 600ml/ngày. Thực phẩm này cung ứng nhiều dưỡng chất và khoáng chất. Lượng can xi dồi dào trong sữa rất cần thiết cho người dính chấn mến đứt dây chằng đứt dây chằng và mắc căn bệnh xương khớp.

Một số gặp chấn thương dây chằng thường gặp:

chấn thương dây chằng vai gặp chấn thương dây chằng cổ tay chấn thương dây chăng cồ bàn chân

2. Rau xanh, trái cây tươi

Khi bị đứt dây chằng, tín đồ bệnh nên bổ sung cập nhật các loại thực phẩm giàu vitamin như rau củ xanh, những loại hoa trái tươi. Mỗi ngày, bạn bệnh đề xuất ăn khoảng tầm 400 – 500g rau xanh sạch và trái cây chín. Điều này sẽ giúp hỗ trợ cho khung hình đủ những vitamin team B, C, E, caroten (tiền hóa học của vi-ta-min A) và một trong những khoáng chất nên thiết. Ko kể ra, bổ sung cập nhật nhiều rau củ xanh còn giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ ung thư, giúp cơ thể thải độc tố…

*

3. đội thức ăn giàu hóa học đạm

Người bệnh dịch cần bổ sung những thực phẩm giàu đạm hàng ngày như thịt, cá, sữa, trứng, hải sản, những loại đậu… những thực phẩm nhiều đạm này sẽ giúp bổ sung chất bồi bổ cho khung hình nhằm hỗ trợ tái sản xuất tế bào mới, điều hòa sự cân bằng chất lỏng, cân đối nồng độ axit-kiềm, tăng tốc khả năng đàm phán chất.

4. Thực phẩm chứa axit béo omega-3

Thực phẩm chứa lượng axit phệ omega-3 dồi dào để giúp đỡ tái tạo thành collagen sau ca phẫu thuật và hỗ trợ kiểm kiểm tra trạng viêm. Các thực phẩm giàu axit phệ omega-3 mà người bệnh có thể bổ sung cập nhật trong bữa ăn hàng ngày như cá thu, cá hồi, cá trích… ngoại trừ ra, chất này còn đem về nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy hại bệnh tim, chống ngừa công dụng chứng trầm cảm.

*

5. Thực phẩm đựng nhiều Vitamin C

Bệnh nhân đề xuất tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin C để giảm đau và tăng khả năng phục hồi dấu thương hậu phẫu (2). Vitamin này đưa tới nhiều lợi ích như:

tham gia vào quá trình sản sinh collagen. Đây là thành phần cấu tạo nên dây chằng. Hỗ trợ hoạt động tái tạo và phục hồi tổn thương dây chằng. Phòng ngừa và giảm viêm. Cung ứng quá trình phục hồi tổn yêu đương xương khớp và dây chằng. Giúp giảm đau, cải thiện khả năng vận động. Hỗ trợ khung người đào thải độc tố.

*

Mỗi ngày, người bệnh hoàn toàn có thể bổ sung vitamin C qua mọi thực phẩm như cam, kiwi, bông cải xanh, bưởi, đu đủ, dâu tây, ớt chuông đỏ, súp lơ trắng, cà chua, dưa lưới vàng, khoai tây, ổi…

6. Collagen

Collagen là 1 trong những trong các thành phần chính cấu trúc nên gân với dây chằng. Vì thế, bổ sung cập nhật thực phẩm cất collagen sẽ hỗ trợ quá trình tổng vừa lòng collagen sau phẫu thuật và chống ngừa chứng trạng viêm. đều thực phẩm nhiều collagen gồm các loại cá, bắp với gân bò…

7. Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là các phân tử chống lại gốc tự do, hỗ trợ nuôi dưỡng và chống ngừa tổn thương trong cơ quan, vào đó có dây chằng. Bổ sung thực phẩm cất chất kháng oxy hóa để giúp đỡ người bệnh bảo vệ và nâng cấp độ chắc khỏe của dây chằng, chống thoái hóa, tăng tính ổn định và sự liên kết của mọi khớp xương.

Chất này còn giúp đẩy cấp tốc quá trình chữa lành tổn thương, chống ung thư, phòng ngừa kết quả tình trạng thoái hóa xương khớp, bệnh lý ở tim mạch và bệnh tiểu đường. Những thực phẩm chứa được nhiều chất chống oxy hóa như quýt, cam, lúa mì, ngũ cốc…

Thực phẩm đề nghị kiêng sau khi phẫu thuật dây chằng

1. Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ và chất béo có thể làm cản trở quá trình trao đổi chất trong cơ thể, phòng quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi, tự đó làm cho lỏng lẻo xương khớp và tạo nhiều áp lực lên dây chằng.

Xem thêm: Lượng Khí Lưu Thông Trong Cử Động Hô Hấp Là ? Nêu Khái Niệm Cử Động Hô Hấp

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và chất béo còn kích thích phản ứng viêm tại các vị trí tổn thương, gây nhức nhức, khiến người bệnh gặp mặt nhiều trở xấu hổ trong vận động hằng ngày, làm cho suy giảm sức khỏe tổng thể, tăng nguy cơ tiềm ẩn béo phì, mắc những bệnh lý về tim mạch và huyết áp.

2. Đồ ăn uống ngọt

Tiêu thụ lượng món ăn ngọt vượt lớn hàng ngày sẽ kích hoạt cytokines gây viêm, để cho vết thương lâu lành hơn. Ko kể ra, ăn quá ngọt sẽ khiến cho lượng AGE trong ngày tiết tăng lên, làm cho những bệnh xương khớp tiến triển.

Vì thế, căn bệnh nhân yêu cầu từ bỏ thói quen ăn uống đồ ngọt, giảm bớt thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, soda, nước ngọt… Đây cũng là biện pháp giảm đau, giảm viêm khôn cùng hiệu quả.

*

3. Thức ăn cay nóng

Khi điều trị đứt dây chằng, người bệnh tránh bổ sung thực phẩm cay nóng vào thực đơn siêu thị mỗi ngày. Vày nhóm thực phẩm này đã làm tình trạng căng cứng và đau nhức nghiêm trọng hơn, cản trở quá trình co lại và trở về vị trí cũ của dây chằng, kích thích phản ứng, phát sinh ra một số vấn đề tương quan tới viêm.

Xem thêm: Top 10 Người Đẹp Nhất Trung Quốc Hiện Nay, Top 12 Người Đẹp Nhất Trung Quốc Hiện Nay

4. Thực phẩm đựng được nhiều chất kích thích

Người bệnh tránh việc sử dụng thực phẩm đựng chất kích thích. Team thực phẩm này sẽ gây ra tổn sợ tới sức mạnh và sự hồi phục dây chằng. Một vài thực phẩm chứa nhiều chất kích thích hợp như cà phê, rượu, bia, socola…

5. Hoa màu đông lạnh

Thực phẩm ướp lạnh không hề giỏi cho sức khỏe, độc nhất vô nhị là với những người sau phẫu thuật tái tạo ra dây chằng. đội thực phẩm này vốn đã trở nên mất chăm sóc chất, lúc đặt lâu sẽ biến chuyển nơi tích tụ mầm bệnh, gây nguy khốn tới mức độ khỏe. Một trong những thực phẩm ướp lạnh thường được dùng mỗi ngày như cá, tôm, thịt, nấm…

Lưu ý cho tất cả những người bị đứt dây chằng

Sau khi phẫu thuật đứt dây chằng, bệnh dịch nhân cần được nghỉ ngơi và quan tâm một thời gian, rồi mới tất cả thể hoạt động như ban đầu. Trong quy trình phục hồi, chúng ta cần lưu ý một số điều dưới đây nhằm giúp vệt thương mau lành, không tác động tới vận động sau này: (3)

Tránh vận chuyển với cường độ khá cao hay vượt nhanh. Tín đồ bệnh cần triển khai mọi chuyển động một cách lừ đừ để khung hình kịp thích hợp nghi. Hạn chế chuyển động co doạng tại địa chỉ tổn yêu quý dây chằng để tạo ra điều kiện cực tốt cho vết thương chóng vánh phục hồi. Nên làm đi lại lúc thật đề nghị thiết, kiêng ép cơ thể vào trạng thái vận tải quá sức. Tiêu giảm nằm một địa điểm quá thọ vì rất có thể làm teo cơ. Phòng tránh nguy hại té té gây chấn thương trực tiếp đến khớp cùng dây chằng. Hoàn hảo không sử dụng đồ uống bao gồm chứa rượu cồn và các chất kích yêu thích gây sợ tới mức độ khoẻ. Chú trọng thi công lịch làm việc khoa học, lành mạnh kết hợp thói thân quen ngủ đúng giờ và đủ giấc, uống đầy đủ nước mỗi ngày.

Trung tâm gặp chấn thương chỉnh hình, khối hệ thống BVĐK trọng tâm Anh, là vị trí quy tụ team ngũ chuyên gia đầu ngành, bác bỏ sĩ y khoa ngoại giàu tởm nghiệm, tận tâm, niềm nở như: TTND.GS.TS.BS Nguyễn Việt Tiến; PGS.TS.BS Đặng Hồng Hoa; TS.BS Tăng Hà phái nam Anh; ThS.BS nai lưng Anh Vũ; TS.BS Đỗ Tiến Dũng; TS.BS.CKII Vũ Hữu Dũng… Đây cũng là giữa những đơn vị tiên phong trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh về cơ xương khớp cùng với kỹ thuật tiến bộ theo phác đồ vật tiên tiến bậc nhất thế giới

Bệnh viện còn được trang bị khối hệ thống máy móc, trang lắp thêm chẩn đoán hình hình ảnh hiện đại như: thứ chụp CT 768 lát cắt Somatom Drive, máy cộng hưởng từ thế kỷ mới Magnetom Amira BioMatrix, sản phẩm công nghệ đo tỷ lệ xương, máy siêu âm…; hệ thống kính vi phẫu thuật mổ xoang Opmi Vario 700 Zeiss, bàn phẫu thuật Meera-Maquet… để hoàn toàn có thể phát hiện nay sớm những tổn thương và phẫu thuật chữa bệnh thành công những bệnh lý về cơ xương khớp… BVĐK trọng điểm Anh còn sở hữu hệ thống phòng thăm khám khang trang, quần thể nội trú cao cấp; quanh vùng phục hồi tính năng hiện đại; quy trình chăm sóc hậu phẫu trọn vẹn giúp bệnh nhân gấp rút hồi phục và ổn định sức khỏe sau phẫu thuật.