Bài Tập Thể Dục Lớp 11

     

- ở trong và thực hiện thuần thục được tất cả các động tác bài bác TDNĐ một giải pháp liên tục, nhịp nhàng.

Bạn đang xem: Bài tập thể dục lớp 11

- hoàn toàn có thể hô, điều hành quản lý và cung ứng người không giống tập, nhấn xét nhận xét được bài bác tập của người khác.

- Dựa vào kết cấu của bài rất có thể tự sản xuất và biến đổi được một bài xích TDNĐ bắt đầu với một trong những động tác solo giản

c. Về thái độ

- có thái độ tráng lệ và trang nghiêm và tích cực và lành mạnh trong quy trình tập luyện .

d. Các năng lực chính nhắm đến hình thành và cải cách và phát triển ở học tập sinh:

* năng lực chung

- có thể điều hành và hỗ trợ người khác tập, nhấn xét review được bài bác tập của người khác một cách bao gồm xác.

Xem thêm: Tổng Hợp Các Cách Mở Bài Chí Khí Anh Hùng Hay Nhất, Mở Bài Kết Bài Chí Khí Anh Hùng Hay Nhất

* năng lực chuyên biệt

- Vận dụng chính xác các khả năng đã học tập vào các vận động trong thực tế.

- Dựa vào kết cấu của bài hoàn toàn có thể tự thiết kế và sáng tác được một bài TDNĐ mới dễ dàng hoặc phức tạp trên cơ sở những động tác cơ bạn dạng của bài học phù hợp với cơ thể.

2. Văn bản dạy học.

Xem thêm: Giải Bài Tập Sgk Vật Lý 9 Tổng Kết Chương 1 Điện Học, Bài Tập Sgk Bài 20: Tổng Kết Chương I Điện Học

- Ôn tập cồn tác 1-3 bài xích TDNĐ của Nữ, cồn tác 1-20 bài bác TDNĐ của Nam

 Học bắt đầu từ đụng tác 4-6 bài bác TDNĐ của Nữ, động tác 21-35 bài xích TDNĐ của nam giới

- Chạy bền

 


BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU KHỐI 11Tiết 12 PPCT:( máu 2 chuyên đề bài thể dục)1. Phương châm dạy họca. Về loài kiến thức- Ôn tập rượu cồn tác 1-3 bài bác TDNĐ của Nữ, rượu cồn tác 1-20 bài bác TDNĐ của phái mạnh Học new từ đụng tác 4-6 bài TDNĐ của Nữ, động tác 21-35 bài bác TDNĐ của phái mạnh - Chạy bềnb. Kĩ năng- nằm trong và triển khai thuần thục được toàn bộ các hễ tác bài TDNĐ một phương pháp liên tục, nhịp nhàng.- hoàn toàn có thể hô, điều hành quản lý và cung ứng người không giống tập, nhận xét reviews được bài xích tập của bạn khác.- Dựa vào cấu trúc của bài hoàn toàn có thể tự xây dừng và chế tác được một bài bác TDNĐ new với một số trong những động tác solo giảnc. Về thái độ- tất cả thái độ tráng lệ và lành mạnh và tích cực trong quy trình tập luyện .d. Các năng lượng chính nhắm đến hình thành và cách tân và phát triển ở học tập sinh:* năng lực chung- hoàn toàn có thể điều hành và hỗ trợ người không giống tập, nhấn xét reviews được bài xích tập của tín đồ khác một cách bao gồm xác.* năng lực chuyên biệt- Vận dụng đúng đắn các kĩ năng đã học tập vào các vận động trong thực tế.- Dựa vào kết cấu của bài có thể tự desgin và sáng tác được một bài TDNĐ mới dễ dàng hoặc phức hợp trên cơ sở những động tác cơ phiên bản của bài học phù hợp với cơ thể.2. Ngôn từ dạy học.- Ôn tập rượu cồn tác 1-3 bài bác TDNĐ của Nữ, hễ tác 1-20 bài xích TDNĐ của nam Học bắt đầu từ động tác 4-6 bài bác TDNĐ của Nữ, cồn tác 21-35 bài TDNĐ của phái mạnh - Chạy bền3. Phương tiện đi lại dạy họca. Chuẩn bị của giáo viên- Giáo án- Tranh ảnh.b. Sẵn sàng của học tập sinh- bộ đồ học tập(giày)4. Quá trình dạy họcNội dungĐịnh lượngHoạt cồn của GV cùng HSA.Hoạt động phần khởi động(Phần mở đầu):1. Tập trung lớp ổn định tổ chứcPhổ trở thành nhiệm vụ, nội dung, yêu ước giờ học2. Những động tác và bài tập khởi hễ :- Tập bài thể dục tay không- Xoay những khớp tay, chân, từ bên trên xuống-ép dây chằng ngang, dọc- tại chỗ tiến hành động tác cách nhỏ, nâng cấp đùi, đá lăng sau3. Kiểm tra bài cũ:Bài TDNĐ người vợ và bài bác TD liên hoàn Nam5 phút2x82x82x82x20”Tập trung lớp 4 hàng ngangX X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XêGVCự ly giãn cách: Đảm bảo mỗi HS biện pháp nhau 2m, hàng biện pháp hàng 2m X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XêGV-Gọi 1 hs Nam, 1hs nàng lên kiểm tra-GV quan ngay cạnh nhận xét mang lại điểmB.Hoạt cồn hình thành kiến thức và kỹ năng mới(Phần cơ bản):1. Bài thể dục.a,Bài TDNĐ Nữ:- Ôn từ động tác 1-3 - Học bắt đầu động tác 4-6+ Động tác 4: Nhảy+ Động tác 5: dịch chuyển ngang+ Động tác 6:Động tác lưngÔn từ rượu cồn tác 1-6b, bài bác TD Nam:Ôn từ đụng tác 1-20Học từ đụng tác 21-35-Ôn từ cồn tác 1-3510ph2x82x82x82x82x82x84l4l4l4l4l4l- chia 2 đội nam, nữ khác biệt để ôn với học new (Nữ)€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€GV quan liêu sát sửa không nên hs thường mắc- GV giới thiệu chung tiếp nối làm chủng loại thị phạm phối hợp phân tích động tác.+ Lần 1 GV reviews nhanh+ Lần 2 GV ra mắt chậm tất cả phân tích+ Lần 3 GV và HS cùng có tác dụng Sau đó chia thành các đội từ 7-10 em tự nghiên cứu và phân tích và nuốm nhau thực hiện lần lượt từng cồn tác. Những thành viên trong nhóm cụ nhau hô để mọi bạn tập-GV quan giáp chung phối kết hợp sửa hễ tác sai của những nhóm.- phân chia 2 nhóm nam, nữ khác biệt để ôn với học bắt đầu (Nam)€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€GV quan sát sửa không đúng hs thường mắc- GV ra mắt chung tiếp đến làm mẫu thị phạm phối kết hợp phân tích động tác.+ Lần 1 GV giới thiệu nhanh+ Lần 2 GV giới thiệu chậm bao gồm phân tích+ Lần 3 GV với HS cùng làm Sau đó tạo thành các team từ 7-10 em tự nghiên cứu và phân tích và nạm nhau thực hiện lần lượt từng đụng tác. Những thành viên trong nhóm nạm nhau hô nhằm mọi fan tập-GV quan sát chung phối kết hợp sửa hễ tác sai của các nhóm.C. Vận động thực hành(luyện tập)Hoạt rượu cồn nhóm-Thực hiện đụng tác 1-6 của bài xích TDNĐ NữThực hiện rượu cồn tác1-35 của bài TD liên hoàn Nam.2. Chạy bềnLuyện tập trên sảnh vận độngNam 5 vòng (1000m)Nữ 3 vòng (500m)22 ph4x84lChia 2 khoanh vùng Nam riêng, phụ nữ riêng nhằm luyện tập. Sau đó tạo thành các nhóm từ 5-7 em tự nghiên cứu và phân tích và cố gắng nhau triển khai lần lượt từng cồn tác.Các member trong nhóm gắng nhau hô nhằm mọi bạn tậpNhóm 1 (các các bạn Nam) X X X X X X X X X X X XêGVquan gần kề chung phối hợp sửa cồn tác sai của những nhóm.Nhóm 2 (các chúng ta Nữ)X X X X X X X X X X X XêGVGV kiểm tra thể trạng sức mạnh của học sinh, nêu yêu thương cầu thông thường khi chạy sau đó đo lường các team chạy hết cự ly. Mỗi team từ 5-7 H/SD.Hoạt rượu cồn ứng dụng( Củng cố): bài xích TDNĐCác nhóm trình diễn hiệu quả luyện tậpNam triển khai động tác 1-35Nữ triển khai động tác1-65ph- Mỗi nhóm cử 2 các bạn lên tiến hành những đụng tác đang học.- GV với những học sinh ở dưới quan sát review nhận xét theo mức độ Tốt, Khá, TB, Yếu.E.Hoạt đụng mở rộng( Phần kết thúc): - Thả lỏng dìu dịu tại khu vực - Đánh giá thừa nhận xét giờ học tập - Dặn dò, giao trách nhiệm có planer tập thêm kế bên giờ3ph5.Những cầm đổi, bổ sung BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU KHỐI 11Tiết 13 PPCT:( ngày tiết 3 chuyên đề bài thể dục)1. Mục tiêu dạy họca. Về con kiến thức- Ôn tập động tác 1-6 bài xích TDNĐ của Nữ, động tác 1-35 bài TDNĐ của nam Học new từ rượu cồn tác 6-9 bài bác TDNĐ của Nữ, rượu cồn tác 36-50 bài xích TDNĐ của phái nam - Chạy bền b. Kĩ năng- nằm trong và thực hiện thuần thục được tất cả các hễ tác bài xích TDNĐ một phương pháp liên tục, nhịp nhàng.- rất có thể hô, điều hành và quản lý và hỗ trợ người khác tập, nhận xét đánh giá được bài bác tập của fan khác.- Dựa vào cấu tạo của bài hoàn toàn có thể tự thiết kế và biến đổi được một bài xích TDNĐ mới với một số trong những động tác solo giảnc. Về thái độ- gồm thái độ nghiêm túc và tích cực và lành mạnh trong quá trình tập luyện .d. Các năng lực chính nhắm tới hình thành và cách tân và phát triển ở học tập sinh:* năng lượng chung- rất có thể điều hành và cung cấp người khác tập, nhấn xét nhận xét được bài bác tập của bạn khác một cách chính xác.* năng lượng chuyên biệt- Vận dụng đúng đắn các khả năng đã học tập vào các vận động trong thực tế.- Dựa vào kết cấu của bài rất có thể tự thi công và chế tác được một bài TDNĐ mới đơn giản và dễ dàng hoặc phức tạp trên cơ sở các động tác cơ phiên bản của bài xích học cân xứng với cơ thể.2. Câu chữ dạy học.- Ôn tập rượu cồn tác 1-6 bài TDNĐ của Nữ, động tác 1-35 bài TDNĐ của phái nam Học mới từ cồn tác 6-9 bài bác TDNĐ của Nữ, hễ tác 36-50 bài bác TDNĐ của nam - Chạy bền3. Phương tiện đi lại dạy họca. Sẵn sàng của giáo viên- Giáo án- Tranh ảnh.b. Sẵn sàng của học tập sinh- bộ đồ học tập(giày)4. Tiến trình dạy họcNội dungĐịnh lượngHoạt động của GV và HSA. Phần mở đầu:1. Triệu tập lớp bình ổn tổ chứcPhổ phát triển thành nhiệm vụ, nội dung, yêu ước giờ học2. Các động tác và bài tập khởi động :- Tập bài bác thể dục tay không- Xoay những khớp tay, chân, từ trên xuống-ép dây chằng ngang, dọc- trên chỗ tiến hành đt bước nhỏ, cải thiện đùi, đá lăng sau3. Kiểm tra bài bác cũ:Bài TDNĐ nữ giới và bài TD liên trả Nam5 ph2x82x82x82x20”Tập trung lớp 4 mặt hàng ngangX X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XêGV ĐH khởi động X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XêGV-Gọi 1 hs Nam, 1hs thanh nữ lên kiểm tra-GV quan tiếp giáp nhận xét mang lại điểmB.Hoạt đụng hình thành kỹ năng mới(Phần cơ bản):1. Bài xích thể dục.a,Bài TDNĐ Nữ:- Ôn từ cồn tác 1-6+ Động tác 4: Nhảy+ Động tác 5: dịch rời ngang+ Động tác 6:Động tác lưngÔn từ đụng tác 1-6Học bắt đầu từ rượu cồn tác 6-9- Động tác 7. Nhảy nhảy co gối- Động tác 8. Bật nhảy trực tiếp chân- Động tác 9b, bài TD Nam:Ôn từ động tác 1-35Học mới từ 36 – 50Ôn từ 1 - 5010ph2x82x82x82x82x82x82x82x82x82x83l3l3l3l3l3l4l4lChia phái nam riêng,Nữ riêng rẽ ôn và học X X X X X X X X X X X XêGV X X X X X X X X X X X X các thành viên trong nhóm cố nhau hô nhằm mọi tín đồ tậpGV quan liền kề chung phối hợp sửa cồn tác sai của các nhóm- GV giới thiệu chung tiếp nối làm mẫu mã thị phạm phối kết hợp phân tích đụng tác. Lần lượt phía dẫn tuy nhiên bài của phái mạnh đến bài bác của Nữ- HS đứng theo hàng tập trung hướng đến GV nghe với quan sát.- GV giới thiệu chung sau đó làm mẫu mã thị phạm kết hợp phân tích rượu cồn tác.+ Lần 1 GV trình làng nhanh+ Lần 2 GV trình làng chậm bao gồm phân tích+ Lần 3 GV với HS cùng làm Sau đó tạo thành các team từ 7-10 em tự nghiên cứu và gắng nhau thực hiện lần lượt từng động tác. Những thành viên trong nhóm gắng nhau hô để mọi fan tập-GV quan liền kề chung kết hợp sửa hễ tác sai của những nhóm.Chia nam giới riêng,Nữ riêng biệt ôn với học X X X X X X X X X X X XêGV X X X X X X X X X X X X- GV reviews chung kế tiếp làm mẫu mã thị phạm phối hợp phân tích cồn tác. Lần lượt hướng dẫn tuy nhiên bài của phái nam đến bài xích của Nữ- HS đứng theo sản phẩm tập trung nhắm tới GV nghe và quan sát.- GV giới thiệu chung tiếp đến làm chủng loại thị phạm phối kết hợp phân tích hễ tác.+ Lần 1 GV giới thiệu nhanh+ Lần 2 GV reviews chậm bao gồm phân tích+ Lần 3 GV cùng HS cùng có tác dụng Sau đó tạo thành các team từ 7-10 em tự nghiên cứu và vắt nhau triển khai lần lượt từng đụng tác. Những thành viên vào nhóm cố nhau hô để mọi tín đồ tập-GV quan tiếp giáp chung phối kết hợp sửa rượu cồn tác sai của các nhóm.C. Chuyển động thực hành(luyện tập)Hoạt đụng nhóm-Thực hiện hễ tác 1-9 của bài xích TDNĐ NữThực hiện đụng tác1-50 của bài xích TD liên trả Nam.2. Chạy bềnLuyện tập trên sân vận độngNam 5 vòng (1000m)Nữ 3 vòng (500m)22ph4x84l- Sau đó phân thành các đội từ 5-7 em tự phân tích và thay nhau tiến hành lần lượt từng đụng tác. Những thành viên vào nhóm vậy nhau hô nhằm mọi fan tập - GV quan giáp chung phối kết hợp sửa hễ tác sai của các nhóm.GV soát sổ thể trạng sức mạnh của học sinh, nêu yêu thương cầu tầm thường khi chạy sau đó giám sát và đo lường các nhóm chạy không còn cự ly. Mỗi đội từ 5-7 H/SD.Hoạt rượu cồn ứng dụng(ủng cố)Các team trình diễn kết quả luyện tậpNam thực hiện động tác 1-50Nữ thực hiện động tác 1-95ph4l2x8Mỗi nhóm cử 2 chúng ta lên tiến hành những hễ tác vẫn học.- GV cùng những học sinh ở bên dưới quan sát review nhận xét theo cường độ Tốt, Khá, TB, Yếu.E.Hoạt rượu cồn mở rộng(Phần khết thúc): - Thả lỏng thanh thanh tại nơi - Đánh giá nhận xét giờ học - Dặn dò, giao nhiệm vụ có kế hoạch tập thêm ngoại trừ giờ3 ph5.Những nạm đổi, bửa sung:.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tài liệu lắp kèm: